Op vrijdag 11 oktober en 1 & 22 november geef ik samen met Nana van der Aa een verdiepende en praktische workshop 'Stress aan het woord'.
In drie middagen werken we aan drie stress thema’s en wisselen theorie, opdrachten en het delen van ervaringen elkaar af.
Programma
Dag 1: Over stress gesproken...
Het ontstaan van stress, hoe te veel stress kan leiden tot klachten, het herkennen van signalen, tips om tijdig in te grijpen
Dag 2: Stress de baas
De juiste balans vinden in je dagelijks leven, inzicht in jouw eigen stressoren, hoe je invloed kunt uitoefenen op je stressniveau
Dag 3: Ontstressen
Uit je hoofd in je lichaam, verschillende methodes om te ontspannen, de natuur als ontstressor.
Praktische informatie:
Data: 11 oktober, 1 en 22 november
Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Maximaal 12 deelnemers
Voor €299,- pp. incl. koffie en thee.
Locatie:
Landgoed Gooilust
Tuinhuis naast de Siertuin
Zuidereinde 47 C
1243 KL ‘s-Graveland
