Over keuzes maken, energiebalans en stress

Open training

Lokatie 's Graveland (Hilversum) - 1 dag-

vrijdag 27 januari 2023 van 10.00 -17.00 uur - €145,- excl. btw

-Twijfel jij vaak aan de keuzes die je maakt?
-Wil jij onderzoeken waar jij écht energie van krijgt …en waarvan niet?
-Ervaar je regelmatig stressklachten en wil je hierin iets veranderen?
-Wil je leren hoe je een betere werk/ privé balans kunt houden?

De ochtend staat in het teken van onderzoeken wat jij belangrijk vindt in je werk en privéleven. Vervolgens een ‘deepdive’ in hoe jij jezelf ziet, waar jouw kwaliteiten liggen maar ook wat jouw belemmerende gedachten zijn. Ingrediënten die van invloed zijn op het maken van bewuste keuzes.

In de middag kom je meer te weten overspanning en stress en hoe hiermee om te gaan. Je onderzoekt jouw energiegevers en –nemers. Ook ontdek je het belang van leefstijl in relatie tot energiebalans en stress.

over erachter komen wat je écht wilt, bewuste keuzes maken en de regie nemen in je leven

Open training

Lokatie 's Graveland (Hilversum) - 2 dagen-

vrijdag 10 & 24 februari 2023 van 10.00 -17.00 uur - €290,- excl. btw

-Wil jij onderzoeken waar jij écht belangrijk vindt in het leven en in je werk?
-Wil je onderzoeken of je die drijfveren ook naleeft en herkent in de doelen die je nastreeft?

-Herken jij dat 'het zo gelopen is' in je werk of op andere vlakken en zou je jouw leven meer richting willen geven?

-Wil jij bewuste keuzes maken in jouw besteding van tijd en energie, zowel in je persoonlijke als in je professionele leven?

Tijdens deze dagen krijg je inzicht in wat jij écht belangrijk vindt. Je ontdekt wat je werkelijk drijft en motiveert.

Je onderzoekt en (her-)definieert jouw doelen: wat wil jij bereiken en hoe zie jij dat voor je?  Wat maakt dat dit (nog) niet is gelukt? Welke  belemmerende gedachten, gevoelens en gedrag staan deze doelen in de weg?

over wat stress, overspanning en burn-out is, hoe te signaleren en vervolgens mee om te gaan (aanpak)

Open training

Lokatie 's Graveland (Hilversum) - 1 dagdeel-

woensdag 18 januari van 10.00 -13.00 uur - €90,- excl. btw

- sta jij voor de uitdaging om medewerkers met stressklachten of burn-out klachten te begeleiden?

- wil je deze begeleiding verbeteren door erachter te komen wat overmatige stress tot gevolg heeft en wanneer er sprake is van overspanning of burn-out?

- ben jij op zoek de naar signalen die kunnen duiden op overmatige stress, overspanning of burn-out om zo tijdig het gesprek aan te kunnen gaan met medewerkers?

In de begeleiding van medewerkers met stressgerelateerde klachten is herkenning maar ook zeker erkenning van groot belang. Om die reden wordt ijdens deze korte training ingegaan op wat stress is en wat hiervan de impact is op zowel lichaam als geest. Er wordt ingegaan op het verloop van dat proces alsmede het herkennen van signalen van overmatige stress. Hoe kun je tijdig ingrijpen of ondersteunen bij de inzet van het herstelproces als werkgever?