Lagom Spirit burn-out preventie en begeleiding

Burn-out raken houdt in dat er een langere periode van stress is geweest waarin herstel niet mogelijk was

Burn-out. Een term die we te pas en te onpas horen vandaag de dag. Maar wat is een burn-out?

Een burn-out volgt op een lange periode van overmatige stress waarin geen herstel heeft plaatsgevonden. Het lichaam ontwikkelt hierdoor klachten als:

nek- en schouderklachten
hoofdpijn
slecht slapen
concentratieproblemen
stemmingswisselingen
verminderd zelfvertrouwen etc.

Bij een burn-out zijn de klachten meer dan 6 maanden geleden ontstaan, waarbij vermoeidheid en uitputting op de voorgrond staan.

De oorzaken van een burn-out kunnen legio zijn. Duidelijk is dat oorzaken lang niet altijd (alleen) werkgerelateerd zijn. Privé gerelateerde factoren kunnen ook een rol spelen. Denk hierbij aan 'life changing events': een verhuizing, een scheiding, verlies van een dierbare. Maar ook bepaalde persoonlijkheidskenmerken kunnen eerder leiden tot een burn-out, denk aan perfectionisme en grenzeloosheid.

De cijfers

Ruim 16% van de werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten.

Uit onderzoek van ArboNed blijkt dat 20% van het langdurend verzuim (> 6 weken) wordt veroorzaakt door stress.

Men onderscheid drie diagnoses die verschillen in intensiteit:

• uitval door spanningsklachten (gemiddeld 167 dagen verzuim),

• uitval door overspannenheid (gemiddeld 183 dagen verzuim) en

• uitval door burn-out (gemiddeld 242 dagen verzuim).

De jaarlijkse verzuimkosten: 1,8 miljard euro (CBS, TNO en Arboned).